8.2 km | 00:41:11 | 05:00/km日期: 2022-12-13 00:08 - 地點: 師大分部 - 天氣: 時有小雨 - 平均心率: 174 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 8228 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
Pace: 04'48" / 04'39" / 05'03" / 05'03" / 05'00" / 04'53" / 04'52" / 05'21" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'11" (+00'18") | 410 / 410 | 210 / 113 |
| 2 | | 05'30" (+01'37") | 411 / 821 | 195 / 92 |
| 3 | | 04'15" (+00'22") | 407 / 1228 | 210 / 111 |
| 4 | | 05'17" (+01'24") | 412 / 1640 | 195 / 96 |
| 5 | | 04'18" (+00'25") | 397 / 2038 | 210 / 109 |
| 6 | | 05'35" (+01'42") | 414 / 2453 | 190 / 93 |
| 7 | | 04'08" (+00'15") | 405 / 2859 | 213 / 112 |
| 8 | | 05'45" (+01'52") | 420 / 3279 | 189 / 91 |
| 9 | | 04'02" (+00'09") | 403 / 3683 | 215 / 114 |
| 10 | | 05'58" (+02'05") | 415 / 4098 | 190 / 88 |
| 11 | | 04'12" (+00'19") | 411 / 4510 | 211 / 112 |
| 12 | | 05'40" (+01'47") | 423 / 4934 | 189 / 93 |
| 13 | | 04'08" (+00'15") | 406 / 5340 | 213 / 112 |
| 14 | | 06'05" (+02'12") | 410 / 5751 | 191 / 85 |
| 15 | | 04'06" (+00'13") | 405 / 6157 | 212 / 114 |
| 16 | | 05'57" (+02'04") | 425 / 6582 | 191 / 87 |
| 17 | | 04'02" (+00'09") | 403 / 6986 | 214 / 115 |
| 18 | | 05'56" (+02'03") | 415 / 7401 | 190 / 88 |
| 19 | | 03'53" | 402 / 7803 | 218 / 117 |
| 20 | | 06'47" (+02'54") | 419 / 8222 | 185 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
128.45 km 
Saocony Fastwitch 8 累積 :
518.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'39" | 00:09'27" |
| 3 | 05'03" | 00:14'30" |
| 4 | 05'03" | 00:19'33" |
| 5 | 05'00" | 00:24'33" |
| 6 | 04'53" | 00:29'26" |
| 7 | 04'52" | 00:34'18" |
| 8 | 05'21" | 00:39'39" |
| 8.2 | 06'51" | 00:41'11" |
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