Charles Huang 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Charles Huang 新竹
ID 48146

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6.7 km | 00:35:21 | 05:14/km

日期: 2015-11-03 20:10 - 卡路里: 424 Cal - 總步數: 6042 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 05'46" / 05'03" / 05'09" / 05'10" / 05'08" / 05'13" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'49"

(10'49")

05'24" (+00'16")

2001 / 2001

166 / 111

2

10'19"

(21'08")

05'08"

2005 / 4006

172 / 112

3

10'24"

(31'32")

05'11" (+00'03")

2006 / 6013

173 / 111

4

03'49"

(35'21")

05'09" (+00'01")

739 / 6752

172 / 112

11月累積里程 : 161.23 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1975.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

莊國詩, 高文彬（竹瘋）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'03"	00:10'49"
3	05'09"	00:15'58"
4	05'10"	00:21'08"
5	05'08"	00:26'16"
6	05'13"	00:31'29"
6.7	05'13"	00:35'21"

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