< 上一篇 | 下一篇 > |
10.2 km | 00:46:46 | 04:35/km 日期: 2015-11-07 06:30 - 地點: 碧潭東岸-陽光橋-新店溪西岸-秀朗橋-新店溪東岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75% Pace: 03'49" / 05'02" / 04'58" / 05'02" / 04'36" / 04'26" / 04'24" / 04'28" / 04'26" / 04'31" / 06'16" / 第一次參加新店慢跑委員會活動,有10、5、3K組,我當然參加10K組。羅立委跟大家握手、拍照之後起跑,他有沒有跑我不知道啦。一開始領隊慢慢跑怕有人跟不上,但10K的這群跟領隊的也只有個位數。到新店溪西岸(離秀朗橋約1K時)領隊問我知不知道路,我說知道,之後自己加速往前跑,然後就回到終點。領隊跟委員會教練說我跑得不錯希望能多來練跑。 11月累積里程 : 202.08 km MIZUNO spacer dyna2 J1GA157625 累積 : 1510.6 km XT 上傳 | 9 years ago · 留言
|