謝瑞麟 2015/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝瑞麟台中
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5.0 km | 00:34:20 | 06:49/km

日期: 2015-11-06 18:13 - 地點: 興大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 07'36" / 06'28" / 06'44" / 06'32" / 06'52" / 03'55" /

以7分速跑5公里就會喘,體力真的還不行.

11月累積里程 : 128.85 km

GPX 上傳 | 9 years ago

威諾, 講五德和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'28"	00:14'04"
3	06'44"	00:20'48"
4	06'32"	00:27'20"
5	06'52"	00:34'12"
5.0	03'54"	00:34'20"

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