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志聰
彰化
ID 224414
221 位追隨者
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志聰
12.1 km
|
01:03:05
|
05:12/km
日期:
2015-11-06 19:22
-
卡路里:
680 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
91%
Pace: 04'51" / 04'50" / 04'54" / 05'04" / 04'53" / 05'09" / 31'15" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'47"
(04'47")
04'47"
997 / 997
2
04'54"
(09'41")
04'51" (+00'04")
1008 / 2005
3
04'54"
(14'35")
04'53" (+00'06")
1002 / 3007
4
05'04"
(19'39")
05'05" (+00'18")
996 / 4004
5
04'53"
(24'32")
04'53" (+00'06")
997 / 5002
展開計圈分析
6
05'09"
(29'41")
05'07" (+00'20")
1004 / 6006
7
03'45"
(33'26")
04'44"
790 / 6796
彰化
志
聰
·
留言
彰化
志
聰
·
留言
測試小腿套 ,真的有效果 ,不會有痠痛感
一開始馬拉松又抓不到,先用耐吉頂著 ,後來可以使用 ,跑回學校操場時又停止 !怪怪 ……
看了地圖又被吃掉2公里的路程
11月累積里程 :
278.05 km
new balance 2e型號 累積 :
787.1 km
Android - Sony C6602 上傳
| 9 years ago
.
,
威諾
和其他
25
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
陳志祥
志聰哥晚安~小腿套…有人說跑時穿有效,也有人推薦沒跑的時候穿對小腿有效,呵呵!眾說紛紜耶,還是要自己試過多次後才知道
2015-11-06 22:16 ·
2
個人推
志聰
祥哥晚安,謝謝你!小弟最近發現小腿太大,有些累贅,看上凸臺的身材都是屬於纖細形型。所以就想試試看吧
2015-11-06 22:21 ·
1
個人推
邱暉銘
聰哥
讚喔!新品!!
2015-11-06 22:40 ·
1
個人推
志聰
邱鳴兄晚安,見笑了!
2015-11-06 22:46 ·
柯銘祥(培英慢跑)
洪兄,又添新裝備
2015-11-06 23:13 ·
1
個人推
柯銘祥(培英慢跑)
洪兄,又添新裝備!小腿套有一定效果。不過,並非萬能!
2015-11-06 23:15 ·
1
個人推
志聰
柯老師早安,我希望能夠讓調整小腿肌肉線條就很滿意
2015-11-07 07:56 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'51"
00:04'51"
2
04'50"
00:09'41"
3
04'54"
00:14'35"
4
05'04"
00:19'39"
5
04'53"
00:24'32"
6
05'09"
00:29'41"
6.8
04'42"
00:33'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:57:21
|
06:31/km
Annie Teng
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:42:43
|
07:41/km
Annie Teng
上傳了新日誌
00:10:54
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:21:35
|
28:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
|
27:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:11:06
|
07:16/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:08
|
06:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:00
|
05:35/km
Inna Chang
上傳了新日誌
41.6 km
|
01:44:36
|
23.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:04
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:46
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:09:36
|
07:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:10:02
|
05:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:32:52
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
21.4 km
|
02:28:48
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:22
|
20:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:10:30
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.8 km
|
00:46:00
|
17.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:17
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06:05/km
EM
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:13:38
|
06:11/km
林淦鈿(淦哥)
給
2016第三屆南投馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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00:30:21
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21:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:06:36
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10:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:07:43
|
20:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:30:25
|
07:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
東京馬拉松2025
的評分(給 3 星) : "就城市馬。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54
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