13.8 km | 01:23:59 | 06:05/km日期: 2022-12-13 04:54 - 地點: 光復操場 - 天氣: 稍微冷 - 平均心率: 153 - 卡路里: 744 Cal - 總步數: 13156 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
Pace: 06'26" / 07'13" / 05'35" / 07'07" / 06'04" / 06'02" / 05'59" / 04'18" / 05'20" / 05'56" / 05'54" / 05'47" / 06'27" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+02'44") | 1002 / 1002 | 169 / 92 |
| 2 | | 07'13" (+03'33") | 1001 / 2004 | 158 / 87 |
| 3 | | 05'35" (+01'55") | 1000 / 3005 | 173 / 102 |
| 4 | | 13'53" (+10'13") | 321 / 3326 | 154 / 46 |
| 5 | | 03'52" (+00'12") | 403 / 3730 | 188 / 136 |
| 6 | | 03'50" (+00'10") | 612 / 4343 | 188 / 138 |
| 7 | | 16'42" (+13'02") | 178 / 4521 | 113 / 52 |
| 8 | | 03'44" (+00'04") | 1002 / 5524 | 189 / 140 |
| 9 | | 16'09" (+12'29") | 187 / 5711 | 95 / 64 |
| 10 | | 03'40" | 1002 / 6714 | 190 / 143 |
| 11 | | 15'32" (+11'52") | 193 / 6907 | 104 / 61 |
| 12 | | 03'42" (+00'02") | 1003 / 7911 | 189 / 142 |
| 13 | | 15'45" (+12'05") | 187 / 8098 | 102 / 62 |
| 14 | | 03'41" (+00'01") | 1003 / 9101 | 189 / 142 |
| 15 | | 15'58" (+12'18") | 182 / 9284 | 100 / 62 |
| 16 | | 03'40" | 1001 / 10286 | 192 / 141 |
| 17 | | 15'36" (+11'56") | 184 / 10471 | 88 / 72 |
| 18 | | 03'41" (+00'01") | 1000 / 11471 | 192 / 140 |
| 19 | | 14'31" (+10'51") | 196 / 11667 | 98 / 70 |
| 20 | | 03'44" (+00'04") | 1002 / 12670 | 194 / 137 |
| 21 | | 08'52" (+05'12") | 1000 / 13670 | 148 / 75 |
| 22 | | 07'14" (+03'34") | 119 / 13790 | 175 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
245.16 km 
nike next%水湖藍 累積 :
510.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 07'13" | 00:13'39" |
| 3 | 05'35" | 00:19'14" |
| 4 | 07'07" | 00:26'21" |
| 5 | 06'04" | 00:32'25" |
| 6 | 06'02" | 00:38'27" |
| 7 | 05'59" | 00:44'26" |
| 8 | 04'18" | 00:48'44" |
| 9 | 05'20" | 00:54'04" |
| 10 | 05'56" | 01:00'00" |
| 11 | 05'54" | 01:05'54" |
| 12 | 05'47" | 01:11'41" |
| 13 | 06'27" | 01:18'08" |
| 13.8 | 07'23" | 01:23'59" |
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