5.3 km | 00:23:34 | 04:28/km日期: 2022-12-15 08:11 - 平均心率: 150 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 04'56" / 04'29" / 04'27" / 04'06" / 03'58" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'05" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+02'05") | 274 / 5274 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 242.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'29" | 00:09'25" |
| 3 | 04'27" | 00:13'52" |
| 4 | 04'06" | 00:17'58" |
| 5 | 03'58" | 00:21'56" |
| 5.3 | 06'04" | 00:23'36" |
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