10.1 km | 00:49:12 | 04:53/km日期: 2015-11-05 18:06 - 卡路里: 697 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 04'50" / 04'24" / 04'42" / 04'59" / 04'59" / 05'21" / 05'36" / 04'44" / 04'52" / 04'36" / 03'36" /
基本訓練
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潮州國小
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孫楠 -- 孫楠-燃燒
張棟樑 -- 張棟樑-只因為你
黃文星 -- 黃文星-想到你
周杰倫 -- 周杰倫-說好的幸福呢
康康 -- 康康-夜夜夜夜
動畫音樂 -- 片頭曲多啦A夢(日文版)
信樂團 -- 信樂團-天高地厚
南拳媽媽 -- 南拳媽媽-香草把噗
陳昇 -- 陳昇-把悲傷留給自己
吳勇濱 -- 堂堂的男兒
動畫音樂 -- 海賊王-MEMORIES(偉大的航道)
張震嶽 -- 張震嶽-無路用的人
11月累積里程 : 152.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'24" | 00:09'14" |
| 3 | 04'42" | 00:13'56" |
| 4 | 04'59" | 00:18'55" |
| 5 | 04'59" | 00:23'54" |
| 6 | 05'21" | 00:29'15" |
| 7 | 05'36" | 00:34'51" |
| 8 | 04'44" | 00:39'35" |
| 9 | 04'52" | 00:44'27" |
| 10 | 04'36" | 00:49'03" |
| 10.1 | 03'39" | 00:49'16" |
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