5.3 km | 00:26:04 | 04:54/km日期: 2022-12-15 20:27 - 平均心率: 164 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 04'29" / 04'25" / 04'25" / 04'25" / 06'22" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'38") | 413 / 413 |
| 2 | | 04'30" (+00'35") | 420 / 833 |
| 3 | | 04'23" (+00'28") | 419 / 1253 |
| 4 | | 04'21" (+00'26") | 431 / 1685 |
| 5 | | 04'27" (+00'32") | 426 / 2111 |
| 6 | | 04'24" (+00'29") | 426 / 2538 |
| 7 | | 04'24" (+00'29") | 428 / 2966 |
| 8 | | 04'25" (+00'30") | 424 / 3390 |
| 9 | | 04'26" (+00'31") | 420 / 3811 |
| 10 | | 04'21" (+00'26") | 425 / 4237 |
| 11 | | 18'46" (+14'51") | 106 / 4344 |
| 12 | | 03'58" (+00'03") | 409 / 4754 |
| 13 | | 15'44" (+11'49") | 63 / 4817 |
| 14 | | 03'55" | 416 / 5234 |
| 15 | | 14'45" (+10'50") | 68 / 5303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 118.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'25" | 00:08'54" |
| 3 | 04'25" | 00:13'19" |
| 4 | 04'25" | 00:17'44" |
| 5 | 06'22" | 00:24'06" |
| 5.3 | 06'29" | 00:26'04" |
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