9.0 km | 02:33:39 | 17:01/km日期: 2022-12-15 14:24 - 總爬升: 384 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 15'27" / 19'34" / 22'53" / 14'39" / 14'04" / 18'53" / 17'45" / 17'26" / 12'44" / 10'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'27" (+02'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'32" (+06'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'53" (+10'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'38" (+01'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'04" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'52" (+06'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'45" (+05'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'26" (+04'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'43" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'45" | 23 / 9023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 165.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'27" | 00:15'27" |
| 2 | 19'34" | 00:35'01" |
| 3 | 22'53" | 00:57'54" |
| 4 | 14'39" | 01:12'33" |
| 5 | 14'04" | 01:26'37" |
| 6 | 18'53" | 01:45'30" |
| 7 | 17'45" | 02:03'15" |
| 8 | 17'26" | 02:20'41" |
| 9 | 12'44" | 02:33'25" |
| 9.0 | 10'37" | 02:33'40" |
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