5.7 km | 00:34:20 | 06:04/km日期: 2022-12-15 19:56 - 平均心率: 116 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'32" / 05'38" / 06'44" / 05'20" / 06'06" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'45" (+02'26") | 646 / 5646 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
333.29 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'38" | 00:11'10" |
| 3 | 06'44" | 00:17'54" |
| 4 | 05'20" | 00:23'14" |
| 5 | 06'06" | 00:29'20" |
| 5.6 | 07'45" | 00:34'21" |
留言 
