5.2 km | 00:33:34 | 06:28/km日期: 2022-12-15 19:56 - 平均心率: 146 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 05'58" / 07'37" / 05'48" / 05'38" / 07'05" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'01" (+02'24") | 183 / 5183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
254.87 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
1148.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 07'37" | 00:13'35" |
3 | 05'48" | 00:19'23" |
4 | 05'38" | 00:25'01" |
5 | 07'05" | 00:32'06" |
5.2 | 08'04" | 00:33'35" |