5.2 km | 00:24:37 | 04:46/km日期: 2022-12-17 06:29 - 平均心率: 126 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 04'45" / 04'53" / 04'48" / 04'48" / 04'49" / 03'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'02") | 417 / 417 |
| 2 | | 04'47" (+00'09") | 417 / 835 |
| 3 | | 04'57" (+00'19") | 407 / 1242 |
| 4 | | 04'57" (+00'19") | 408 / 1651 |
| 5 | | 04'40" (+00'02") | 411 / 2062 |
| 6 | | 04'44" (+00'06") | 406 / 2468 |
| 7 | | 04'52" (+00'14") | 413 / 2882 |
| 8 | | 04'55" (+00'17") | 417 / 3299 |
| 9 | | 04'38" | 412 / 3712 |
| 10 | | 04'55" (+00'17") | 401 / 4113 |
| 11 | | 04'43" (+00'05") | 411 / 4524 |
| 12 | | 04'33" | 630 / 5155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 429.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'53" | 00:09'38" |
| 3 | 04'48" | 00:14'26" |
| 4 | 04'48" | 00:19'14" |
| 5 | 04'49" | 00:24'03" |
| 5.2 | 03'38" | 00:24'37" |
展開計圈分析
留言 
