12.1 km | 01:21:21 | 06:44/km日期: 2015-11-07 05:05 - 地點: 台糖林蔭大道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 35 - 卡路里: 994 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 06'44" / 06'48" / 06'55" / 06'48" / 06'48" / 06'43" / 06'48" / 06'46" / 06'52" / 06'42" / 06'28" / 06'22" / 09'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 293.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'48" | 00:13'32" |
3 | 06'55" | 00:20'27" |
4 | 06'48" | 00:27'15" |
5 | 06'48" | 00:34'03" |
6 | 06'43" | 00:40'46" |
7 | 06'48" | 00:47'34" |
8 | 06'46" | 00:54'20" |
9 | 06'52" | 01:01'12" |
10 | 06'42" | 01:07'54" |
11 | 06'28" | 01:14'22" |
12 | 06'22" | 01:20'44" |
12.1 | 09'20" | 01:21'21" |