何董好久沒來了 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

10.5 km | 01:02:45 | 05:59/km

日期: 2015-11-03 20:34 - 地點: 湖濱社區 - 天氣: 風大 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 07'00" / 06'19" / 05'39" / 05'52" / 05'29" / 05'47" / 05'43" / 05'36" / 05'21" / 07'08" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

07'00" (+01'39")

987 / 987

2

06'16"

(13'11")

06'13" (+00'52")

1007 / 1995

3

05'47"

(18'58")

05'44" (+00'23")

1007 / 3003

4

05'45"

(24'43")

05'46" (+00'25")

995 / 3998

5

05'36"

(30'19")

05'34" (+00'13")

1003 / 5001

展開計圈分析

新竹

何董好久沒來了

·

排乳酸

11月累積里程 : 316.72 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 9 years ago

ㄚ忠, 李忠哲和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'19"	00:13'19"
3	05'39"	00:18'58"
4	05'52"	00:24'50"
5	05'29"	00:30'19"
6	05'47"	00:36'06"
7	05'43"	00:41'49"
8	05'36"	00:47'25"
9	05'21"	00:52'46"
10	07'08"	00:59'54"
10.5	06'03"	01:02'45"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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