🔥🐔 2022/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

🔥🐔 新竹
ID 693942

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1.6 km | 00:10:17 | 06:32/km

日期: 2022-12-18 06:44 - 平均心率: 137 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 10°C - 濕度: 55%

Pace: 06'40" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

03'38"

(10'17")

06'25"

565 / 1565

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 151.88 km

Nike Vaporfly Next% 2 累積 : 261.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.6	06'25"	00:10'18"

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朋友動態

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