4.4 km | 00:30:00 | 06:46/km日期: 2022-12-14 20:01 - 平均心率: 148 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'06" / 05'46" / 09'09" / 06'28" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'09" (+03'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'11") | 426 / 4426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'46" | 00:11'52" |
| 3 | 09'09" | 00:21'01" |
| 4 | 06'28" | 00:27'29" |
| 4.4 | 05'56" | 00:30'01" |
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