5.3 km | 00:23:07 | 04:21/km日期: 2022-12-15 19:08 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 143 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'05" / 04'06" / 03'55" / 04'02" / 04'06" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'06" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'01" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'06" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'34" (+05'40") | 299 / 5299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
282.40 km 
Nike alphafly next%(紫) 累積 :
480.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'06" | 00:08'11" |
| 3 | 03'55" | 00:12'06" |
| 4 | 04'02" | 00:16'08" |
| 5 | 04'06" | 00:20'14" |
| 5.3 | 09'34" | 00:23'06" |
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