6.9 km | 00:36:24 | 05:16/km日期: 2015-11-06 08:11 - 地點: 河堤 - 天氣: 熱 - 平均心率: 181 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 04'52" / 04'50" / 05'09" / 05'20" / 05'18" / 05'40" / 05'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
113.19 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
597.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'50" | 00:09'42" |
3 | 05'09" | 00:14'51" |
4 | 05'20" | 00:20'11" |
5 | 05'18" | 00:25'29" |
6 | 05'40" | 00:31'09" |
6.9 | 05'46" | 00:36'24" |