Leo 2013/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

Leo 新北市
ID 16079

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40.6 km | 02:05:00 | 19.5 km/h

日期: 2013-06-27 19:58 - 總爬升: 134 m - 地點: 基隆河濱腳踏車步道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1414 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'48"

(02'48")

21.82 (-3.18)

1018 / 1018

2

02'57"

(05'45")

20.45 (-4.55)

1000 / 2018

3

02'51"

(08'36")

21.18 (-3.82)

1001 / 3019

4

11'56"

(20'32")

21.30 (-3.70)

4225 / 7245

5

03'19"

(23'51")

18.09 (-6.91)

999 / 8245

展開計圈分析

新北市

Leo

·

新北市

Leo

·

40K輕鬆騎~~(過中興橋的馬路時按了暫停，一直到南湖橋才發現，所以路徑變成用飛的XDD)
去程：過彩虹橋之後就一直是逆風，終於體會到逆風前進的感覺了~~
回程：饒河夜市吃碗豆花，來個Happy Ending

6月累積里程 : 185.65 km

XT 上傳 | 11 years ago

Gavan 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.7	-2.0 %
2	20.5	-2.8 %
3	20.9	1.8 %
4	6.8	-2.9 %
5	24.2	-0.1 %
6	18.1	-0.1 %
7	19.9	2.3 %
8	19.5	2.7 %
9	18.8	-1.8 %
10	18.9	-1.8 %
11	22.0	-2.4 %
12	19.1	1.6 %
13	18.6	2.4 %
14	18.8	3.4 %
15	19.4	-1.1 %
16	15.9	-1.2 %
17	19.7	-1.2 %
18	22.2	1.8 %
19	24.5	-1.3 %
20	19.6	-0.5 %
21	24.2	-0.9 %
22	24.2	1.2 %
23	23.5	1.3 %
24	20.0	-0.3 %
25	18.7	2.3 %
26	16.1	-0.7 %
27	20.2	9.8 %
28	19.0	-3.0 %
29	22.5	-1.8 %
30	24.0	1.8 %
31	17.4	-1.7 %
32	17.6	1.2 %
33	18.1	-1.0 %
34	16.4	2.8 %
35	12.8	2.4 %
36	19.5	-1.2 %
37	21.6	-1.6 %
38	18.6	3.2 %
40.6	60.0	2.0 %

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