洪智喬 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

洪智喬屏東
ID 42896

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21.6 km | 01:47:50 | 04:59/km

日期: 2015-11-08 06:31 - 卡路里: 1499 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 04'31" / 04'22" / 04'23" / 04'30" / 04'34" / 04'40" / 04'32" / 04'53" / 04'42" / 04'58" / 04'46" / 04'56" / 04'49" / 05'53" / 04'54" / 05'23" / 05'33" / 05'50" / 05'44" / 05'13" / 05'35" / 05'01" /

11月累積里程 : 152.85 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Fangbin 和 Jimmy Pan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'22"	00:08'53"
3	04'23"	00:13'16"
4	04'30"	00:17'46"
5	04'34"	00:22'20"
6	04'40"	00:27'00"
7	04'32"	00:31'32"
8	04'53"	00:36'25"
9	04'42"	00:41'07"
10	04'58"	00:46'05"
11	04'46"	00:50'51"
12	04'56"	00:55'47"
13	04'49"	01:00'36"
14	05'53"	01:06'29"
15	04'54"	01:11'23"
16	05'23"	01:16'46"
17	05'33"	01:22'19"
18	05'50"	01:28'09"
19	05'44"	01:33'53"
20	05'13"	01:39'06"
21	05'35"	01:44'41"
21.6	05'00"	01:47'51"

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