10.5 km | 01:25:47 | 08:09/km日期: 2022-12-15 19:41 - 總爬升: 341 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1023 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
Pace: 09'15" / 09'52" / 07'35" / 09'32" / 09'14" / 07'36" / 06'16" / 08'16" / 07'07" / 07'55" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'14" (+02'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'52" (+03'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'32" (+03'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'13" (+02'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'16" (+02'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'06" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'55" (+01'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'12" | 510 / 10510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
175.44 km 
亞瑟士 novablast 3 TR 累積 :
320.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 09'52" | 00:19'07" |
| 3 | 07'35" | 00:26'42" |
| 4 | 09'32" | 00:36'14" |
| 5 | 09'14" | 00:45'28" |
| 6 | 07'36" | 00:53'04" |
| 7 | 06'16" | 00:59'20" |
| 8 | 08'16" | 01:07'36" |
| 9 | 07'07" | 01:14'43" |
| 10 | 07'55" | 01:22'38" |
| 10.5 | 06'12" | 01:25'48" |
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