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    洪小翠 --
    ID 375140
    104 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    洪小翠 
    26.7 km | 11:23:57 | 25:36/km
    日期: 2022-12-19 02:04 - 總爬升: 573 m - 平均心率: 112 - 踏頻: 60 - 卡路里: 2487 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02:42'13"  (02:42'13")
    		2.05 (-0.99)5528 / 5528
    2
    02:26'50"  (05:09'03")
    		3.047428 / 12957
    3
    06:14'53"  (11:23'57")
    		2.20 (-0.83)13754 / 26711
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    王澤豪🇹🇼, 眼球老爹 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    我 小翠晚安，週一登山愉快。

    這麽冷的天氣去爬山，山上一定很漂亮吧！
    2022-12-20 19:48 ·
    陳榮興 晚安🌛爬山愉快🤗
    天冷，要注意保暖喔。
    2022-12-20 20:14 ·
    Sam Wang 晚安小翠，您也太猛了吧！山上體感應該更冷吧！明天又降溫注意保暖~
    2022-12-20 21:45 ·
    陳皮 晚安🎆長途登山愉快👍多保暖
    2022-12-20 21:50 ·
    蔡小岩 早安小翠～尖石鄉登山好地方👏，走的又遠又久，吸收滿滿的芬多精呢！🥳👍
    2022-12-21 10:39 ·
    阿布拉 小翠 晩安！
    去走霞喀羅古道嗎？
    我也是去年12月去走的
    風景真的好美～😍👍
    2022-12-22 19:30 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    121'56"00:21'56"
    232'56"00:54'52"
    339'13"01:34'05"
    432'57"02:07'02"
    525'13"02:32'15"
    624'20"02:56'35"
    718'43"03:15'18"
    826'34"03:41'52"
    919'21"04:01'13"
    1014'21"04:15'34"
    1121'17"04:36'51"
    1217'57"04:54'48"
    1314'56"05:09'44"
    1481'05"06:30'49"
    1516'59"06:47'48"
    1636'44"07:24'32"
    1722'31"07:47'03"
    1813'55"08:00'58"
    1923'25"08:24'23"
    2027'49"08:52'12"
    2114'33"09:06'45"
    2214'00"09:20'45"
    2312'35"09:33'20"
    2413'12"09:46'32"
    2514'50"10:01'22"
    2644'54"10:46'16"
    26.763'13"11:31'17"

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