Adoniswang 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Adoniswang 高雄
ID 85885

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14.1 km | 01:08:13 | 04:49/km

日期: 2015-11-08 20:13 - 地點: 老地方 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'00" / 04'44" / 04'36" / 04'40" / 04'36" / 04'52" / 04'44" / 04'40" / 05'00" / 04'44" / 04'48" / 05'00" / 04'48" / 05'08" / 04'18" /

今天褲子幾乎都濕掉了

11月累積里程 : 227.36 km

TCX 上傳 | 9 years ago

雅雪, 陳信安和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'44"	00:09'44"
3	04'36"	00:14'20"
4	04'40"	00:19'00"
5	04'36"	00:23'36"
6	04'52"	00:28'28"
7	04'44"	00:33'12"
8	04'40"	00:37'52"
9	05'00"	00:42'52"
10	04'44"	00:47'36"
11	04'48"	00:52'24"
12	05'00"	00:57'24"
13	04'48"	01:02'12"
14	05'08"	01:07'20"
14.1	04'18"	01:07'52"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"