江文信 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

江文信台中
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6.7 km | 00:35:02 | 05:14/km

日期: 2015-11-08 06:15 - 地點: 三鹿公園 - 天氣: 無風，陰天 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 6828 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 05'24" / 05'16" / 05'09" / 05'21" / 05'10" / 05'19" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'24"

(05'24")

05'23" (+00'15")

1002 / 1002

188 / 98

2

05'16"

(10'40")

05'14" (+00'06")

1005 / 2008

194 / 97

3

05'09"

(15'49")

05'08"

1003 / 3011

194 / 100

4

05'21"

(21'10")

05'20" (+00'12")

1001 / 4012

194 / 96

5

05'13"

(26'23")

05'11" (+00'03")

1005 / 5018

196 / 98

展開計圈分析

11月累積里程 : 206.95 km

ASICS 虎走 TJR272-2375 累積 : 1393.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

流連, Michael 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'16"	00:10'40"
3	05'09"	00:15'49"
4	05'21"	00:21'10"
5	05'10"	00:26'20"
6	05'19"	00:31'39"
6.7	04'53"	00:35'02"

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朋友動態

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