3.1 km | 00:29:03 | 09:24/km日期: 2022-12-20 02:32 - 平均心率: 144 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 62%
Pace: 09'24" / 08'14" / 10'15" / 13'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'23" (+03'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'25" (+02'45") | 666 / 1666 |
| 3 | | 09'03" (+03'23") | 7 / 1673 |
| 4 | | 05'40" | 88 / 1761 |
| 5 | | 12'09" (+06'29") | 41 / 1802 |
| 6 | | 07'15" (+01'35") | 68 / 1871 |
| 7 | | 12'38" (+06'58") | 39 / 1910 |
| 8 | | 06'47" (+01'07") | 73 / 1984 |
| 9 | | 09'44" (+04'04") | 51 / 2035 |
| 10 | | 07'17" (+01'37") | 68 / 2104 |
| 11 | | 12'45" (+07'05") | 39 / 2143 |
| 12 | | 10'34" (+04'54") | 945 / 3088 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 29.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'24" | 00:09'24" |
| 2 | 08'14" | 00:17'38" |
| 3 | 10'15" | 00:27'53" |
| 3.1 | 13'29" | 00:29'05" |
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