3.9 km | 00:39:08 | 10:04/km日期: 2022-12-18 05:35 - 平均心率: 144 - 卡路里: 209 Cal - 總步數: 5196 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 56%
Pace: 07'05" / 09'31" / 11'08" / 09'58" / 01'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'47" | 1000 / 1000 | 137 / 93 |
| 2 | | 10'08" (+02'21") | 1000 / 2001 | 149 / 66 |
| 3 | | 10'58" (+03'11") | 1002 / 3003 | 123 / 74 |
| 4 | | 11'36" (+03'49") | 877 / 3880 | 123 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 408.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 09'31" | 00:16'36" |
| 3 | 11'08" | 00:27'44" |
| 4 | 09'58" | 00:37'42" |
| 3.9 | -12'-2" | 00:39'08" |
留言 
