高興添 2015/11/07 訓練日誌

高興添新竹
ID 98798

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高興添

28.0 km | 03:19:15 | 07:06/km | 第12半馬

福爾摩沙風華錄柿紅心動馬拉松

官方成績
日期	2015-11-07
成績	03:19:15
總名次	85 / 375
分組名次	9 / 30
平均速度	07:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'15")

00:32'15" (+03'41")

01:05'07"

10 km

(01:05'07")

00:32'52" (+04'18")

15 km

(01:33'41")

00:28'34"

01:09'24" (+04'17")

20 km

(02:14'31")

00:40'50" (+12'16")

25 km

(02:51'50")

00:37'19" (+08'45")

00:00'00"

Finish

(03:19:15)

日期: 2015-11-07 07:03 - 總爬升: 504 m - 地點: 尖石鄉公所 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1663 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'05"

(07'05")

07'07" (+01'46")

994 / 994

06'08"

(13'13")

06'10" (+00'49")

992 / 1987

06'07"

(19'20")

06'03" (+00'42")

1008 / 2995

06'43"

(26'03")

06'39" (+01'18")

1009 / 4005

06'12"

(32'15")

06'13" (+00'52")

995 / 5001

展開計圈分析

新竹

高興添

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新竹

高興添

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柿紅心動超半馬

賽前宣言: 加油摟 ^_^

11月累積里程 : 100.25 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1664.8 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

林國豐, 山羊和其他 19 人說推

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觀看另 8 則留言

高文彬（竹瘋）恭喜完賽

2015-11-08 21:47 ·

1 個人推

古董讚!恭喜完賽!

2015-11-08 23:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'07"	00:13'18"
3	06'06"	00:19'24"
4	06'39"	00:26'03"
5	06'12"	00:32'15"
6	06'34"	00:38'49"
7	06'35"	00:45'24"
8	07'22"	00:52'46"
9	06'19"	00:59'05"
10	06'02"	01:05'07"
11	05'25"	01:10'32"
12	05'38"	01:16'10"
13	06'48"	01:22'58"
14	05'26"	01:28'24"
15	05'17"	01:33'41"
16	06'28"	01:40'09"
17	07'02"	01:47'11"
18	07'14"	01:54'25"
19	07'45"	02:02'10"
20	12'21"	02:14'31"
21	09'27"	02:23'58"
22	07'28"	02:31'26"
23	05'42"	02:37'08"
24	06'32"	02:43'40"
25	08'10"	02:51'50"
26	07'10"	02:59'00"
27	08'02"	03:07'02"
28	06'54"	03:13'56"
28.5	11'47"	03:19'26"