陳明昕 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳明昕台南
ID 204398

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5.5 km | 00:28:02 | 05:05/km

日期: 2015-11-10 19:38 - 地點: 學甲夜跑團 - 天氣: 風超大 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'30" / 05'38" / 04'36" / 04'39" / 04'36" / 04'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'28" (+01'52")

1004 / 1004

2

05'42"

(12'12")

05'36" (+01'00")

1015 / 2019

3

04'36"

(16'48")

04'36"

997 / 3017

4

04'40"

(21'28")

04'37" (+00'01")

1007 / 4024

5

04'36"

(26'04")

04'36"

999 / 5024

6

01'58"

(28'02")

04'08"

474 / 5499

開始為運動會做準備……
今天的感覺超好！！

11月累積里程 : 91.04 km

REEBOK 型號ONE LITE 累積 : 645.3 km

Android - samsung SM-E7000 上傳 | 9 years ago

胖貓, 肉ㄟ和其他 119 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'38"	00:12'08"
3	04'36"	00:16'44"
4	04'39"	00:21'23"
5	04'36"	00:25'59"
5.5	04'06"	00:28'02"

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