3.2 km | 00:29:01 | 09:07/km日期: 2022-12-23 02:08 - 平均心率: 140 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 57%
Pace: 09'36" / 08'56" / 09'01" / 07'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'35" (+03'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'21" (+03'21") | 577 / 1577 |
| 3 | | 40'26" (+34'26") | 0 / 1577 |
| 4 | | 08'15" (+02'15") | 60 / 1638 |
| 5 | | 11'27" (+05'27") | 43 / 1682 |
| 6 | | 06'12" (+00'12") | 80 / 1762 |
| 7 | | 11'19" (+05'19") | 44 / 1806 |
| 8 | | 07'20" (+01'20") | 68 / 1874 |
| 9 | | 11'02" (+05'02") | 45 / 1920 |
| 10 | | 06'00" | 83 / 2003 |
| 11 | | 11'22" (+05'22") | 43 / 2047 |
| 12 | | 08'58" (+02'58") | 1000 / 3047 |
| 13 | | 07'43" (+01'43") | 131 / 3178 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 29.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'36" | 00:09'36" |
| 2 | 08'56" | 00:18'32" |
| 3 | 09'01" | 00:27'33" |
| 3.2 | 07'56" | 00:28'58" |
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