8.6 km | 00:46:52 | 05:27/km日期: 2022-12-23 06:39 - 平均心率: 151 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 11°C - 濕度: 69%
Pace: 06'13" / 05'52" / 05'50" / 05'37" / 05'07" / 05'02" / 05'00" / 04'53" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'53") | 576 / 8576 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
168.00 km 
母子鱷魚 三代阿拖-白 累積 :
1034.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'52" | 00:12'05" |
| 3 | 05'50" | 00:17'55" |
| 4 | 05'37" | 00:23'32" |
| 5 | 05'07" | 00:28'39" |
| 6 | 05'02" | 00:33'41" |
| 7 | 05'00" | 00:38'41" |
| 8 | 04'53" | 00:43'34" |
| 8.6 | 05'45" | 00:46'53" |
ricky tseng 說推
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