陳思銘 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳思銘新北市
ID 5202

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全馬 | 05:47:00 | 08:13/km | 第26馬

福爾摩沙風華錄柿紅心動馬拉松

官方成績
日期	2015-11-07
成績	05:47:00
總名次	474 / 1081
分組名次	96 / 246
平均速度	08:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'07")

00:31'07" (+07'03")

01:01'06" (+09'42")

10 km

(01:01'06")

00:29'59" (+05'55")

15 km

(01:28'26")

00:27'20" (+03'16")

00:51'24"

20 km

(01:52'30")

00:24'04"

25 km

(02:42'40")

00:50'10" (+26'06")

01:45'17" (+53'53")

30 km

(03:37'47")

00:55'07" (+31'03")

35 km

(04:18'07")

00:40'20" (+16'16")

01:29'11" (+37'47")

40 km

(05:06'58")

00:48'51" (+24'47")

Finish

(05:47:00)

日期: 2015-11-07 07:01 - 總爬升: 1062 m - 地點: 尖石鄉 - 天氣: 熱熱熱~~~ - 卡路里: 2886 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'31" (+05'55")

990 / 990

2

06'02"

(13'29")

05'58" (+04'22")

1008 / 1998

3

06'03"

(19'32")

05'48" (+04'12")

1042 / 3041

4

05'50"

(25'22")

06'01" (+04'25")

967 / 4008

5

05'45"

(31'07")

05'44" (+04'08")

1000 / 5008

展開計圈分析

賽前宣言: (=^･^=)

11月累積里程 : 217.45 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'02"	00:13'35"
3	05'57"	00:19'32"
4	05'50"	00:25'22"
5	05'45"	00:31'07"
6	06'10"	00:37'17"
7	06'08"	00:43'25"
8	05'24"	00:48'49"
9	06'33"	00:55'22"
10	05'44"	01:01'06"
11	06'02"	01:07'08"
12	05'25"	01:12'33"
13	05'51"	01:18'24"
14	05'07"	01:23'31"
15	04'55"	01:28'26"
16	05'54"	01:34'20"
17	06'05"	01:40'25"
18	07'33"	01:47'58"
19	03'17"	01:51'15"
20	01'15"	01:52'30"
21	08'22"	02:00'52"
22	10'50"	02:11'42"
23	10'01"	02:21'43"
24	10'22"	02:32'05"
25	10'35"	02:42'40"
26	10'27"	02:53'07"
27	10'53"	03:04'00"
28	12'21"	03:16'21"
29	12'15"	03:28'36"
30	09'11"	03:37'47"
31	09'50"	03:47'37"
32	04'06"	03:51'43"
33	11'06"	04:02'49"
34	07'46"	04:10'35"
35	07'32"	04:18'07"
36	08'39"	04:26'46"
37	11'58"	04:38'44"
38	10'00"	04:48'44"
39	08'52"	04:57'36"
40	09'22"	05:06'58"
41	10'01"	05:16'59"
42	06'19"	05:23'18"
43	06'36"	05:29'54"
44	09'27"	05:39'21"
45	06'08"	05:45'29"
45.3	12'02"	05:49'13"

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朋友動態

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1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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