5.7 km | 00:30:18 | 05:17/km日期: 2022-12-24 07:10 - 平均心率: 161 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 9°C - 濕度: 75%
Pace: 06'13" / 12'15" / 05'17" / 05'29" / 05'20" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'07") | 353 / 353 |
| 2 | | 05'12" (+00'11") | 349 / 703 |
| 3 | | 05'20" (+00'19") | 336 / 1040 |
| 4 | | 05'29" (+00'28") | 333 / 1374 |
| 5 | | 05'20" (+00'19") | 334 / 1708 |
| 6 | | 05'01" | 339 / 2048 |
| 7 | | 05'08" (+00'07") | 344 / 2392 |
| 8 | | 05'19" (+00'18") | 333 / 2725 |
| 9 | | 05'34" (+00'33") | 324 / 3049 |
| 10 | | 05'26" (+00'25") | 333 / 3383 |
| 11 | | 05'19" (+00'18") | 335 / 3718 |
| 12 | | 05'28" (+00'27") | 332 / 4051 |
| 13 | | 05'26" (+00'25") | 328 / 4380 |
| 14 | | 05'15" (+00'14") | 336 / 4716 |
| 15 | | 05'12" (+00'11") | 336 / 5053 |
| 16 | | 05'14" (+00'13") | 333 / 5387 |
| 17 | | 04'56" | 344 / 5731 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
124.08 km 
nike zoom fly 4 累積 :
608.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 12'15" | 00:18'28" |
| 3 | 05'17" | 00:23'45" |
| 4 | 05'29" | 00:29'14" |
| 5 | 05'20" | 00:34'34" |
| 5.7 | 05'00" | 00:38'14" |
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