12.5 km | 02:47:58 | 13:26/km日期: 2022-12-24 06:13 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 8°C - 濕度: 61%
Pace: 13'03" / 13'35" / 13'58" / 14'12" / 13'28" / 13'29" / 13'55" / 13'18" / 13'11" / 13'23" / 12'37" / 12'59" / 13'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'02" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'35" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'57" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'11" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'28" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'29" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'55" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'18" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'10" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'22" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'37" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'59" (+00'22") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 13'44" (+01'07") | 497 / 12497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'03" | 00:13'03" |
| 2 | 13'35" | 00:26'38" |
| 3 | 13'58" | 00:40'36" |
| 4 | 14'12" | 00:54'48" |
| 5 | 13'28" | 01:08'16" |
| 6 | 13'29" | 01:21'45" |
| 7 | 13'55" | 01:35'40" |
| 8 | 13'18" | 01:48'58" |
| 9 | 13'11" | 02:02'09" |
| 10 | 13'23" | 02:15'32" |
| 11 | 12'37" | 02:28'09" |
| 12 | 12'59" | 02:41'08" |
| 12.5 | 13'46" | 02:47'59" |
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