12.4 km | 01:01:49 | 05:00/km日期: 2022-12-23 20:26 - 平均心率: 144 - 卡路里: 744 Cal - 總步數: 11228 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 63%
Pace: 05'15" / 05'13" / 05'04" / 05'01" / 05'19" / 04'58" / 04'57" / 04'46" / 05'10" / 04'50" / 04'50" / 04'47" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" (+00'31") | 1004 / 1004 | 171 / 111 |
| 2 | | 05'12" (+00'29") | 1003 / 2007 | 179 / 107 |
| 3 | | 05'02" (+00'19") | 1004 / 3011 | 180 / 109 |
| 4 | | 05'02" (+00'19") | 1009 / 4021 | 182 / 109 |
| 5 | | 05'15" (+00'32") | 1007 / 5029 | 183 / 103 |
| 6 | | 04'53" (+00'10") | 1004 / 6033 | 183 / 111 |
| 7 | | 04'56" (+00'13") | 1002 / 7036 | 182 / 111 |
| 8 | | 04'47" (+00'04") | 1008 / 8044 | 182 / 114 |
| 9 | | 05'06" (+00'23") | 1010 / 9055 | 186 / 104 |
| 10 | | 04'48" (+00'05") | 1005 / 10060 | 183 / 113 |
| 11 | | 04'47" (+00'04") | 1010 / 11070 | 182 / 114 |
| 12 | | 04'43" | 1008 / 12079 | 182 / 115 |
| 13 | | 04'30" | 351 / 12431 | 183 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 309.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'13" | 00:10'28" |
| 3 | 05'04" | 00:15'32" |
| 4 | 05'01" | 00:20'33" |
| 5 | 05'19" | 00:25'52" |
| 6 | 04'58" | 00:30'50" |
| 7 | 04'57" | 00:35'47" |
| 8 | 04'46" | 00:40'33" |
| 9 | 05'10" | 00:45'43" |
| 10 | 04'50" | 00:50'33" |
| 11 | 04'50" | 00:55'23" |
| 12 | 04'47" | 01:00'10" |
| 12.4 | 04'41" | 01:01'49" |
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