3.6 km | 00:17:50 | 04:53/km日期: 2015-11-10 18:26 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 03'39" / 05'46" / 06'04" / 03'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" (+00'09") | 399 / 399 |
| 2 | | 03'40" (+00'12") | 416 / 816 |
| 3 | | 03'32" (+00'04") | 422 / 1239 |
| 4 | | 13'56" (+10'28") | 208 / 1447 |
| 5 | | 03'36" (+00'08") | 365 / 1813 |
| 6 | | 03'44" (+00'16") | 414 / 2227 |
| 7 | | 03'28" | 412 / 2640 |
| 8 | | 18'37" (+15'09") | 161 / 2801 |
| 9 | | 03'45" (+00'17") | 403 / 3204 |
| 10 | | 03'35" (+00'07") | 422 / 3627 |
| 11 | | 05'58" (+02'30") | 19 / 3647 |
11月累積里程 :
276.64 km 
Mizuno Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1496.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'39" | 00:03'39" |
| 2 | 05'46" | 00:09'25" |
| 3 | 06'04" | 00:15'29" |
| 3.6 | 03'37" | 00:17'50" |
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