王裕政 2022/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

王裕政台南
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半馬 | 01:48:07 | 05:07/km | 第2半馬

2022 雲豹長跑俱樂部會員大會師

官方成績
日期	2022-12-25
成績	01:48:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'03")

00:27'03" (+02'26")

00:53'56" (+04'08")

10 km

(00:53'56")

00:26'53" (+02'16")

15 km

(01:18'33")

00:24'37"

00:49'48"

20 km

(01:43'44")

00:25'11" (+00'34")

Finish

(01:48:07)

日期: 2022-12-25 06:40 - 總爬升: 203 m - 卡路里: 1619 Cal - 溫度: 7°C - 濕度: 97%

台南

王裕政

·

基本訓練
--
2022年12月25日 (星期日)
雲豹長跑俱樂部會員大會師
在嘉義大學蘭潭校區
開跑人好多好擠喔
迎著舒爽冷涼風🥶
去陪跑蘭潭和仁義潭
這可是嘉義著名的風景區
因為是在山區🏃😩🤣🤪
看著前方無限綿延的緩上破

賽後評分: 非常感謝
給 5 星

12月累積里程 : 340.85 km

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蔡秉軒, 詹祐祥和其他 71 人說推

·

觀看另 57 則留言

陳信宏恭喜，高速完賽😋

2022-12-29 14:36 ·

1 個人推

2022-12-30 15:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'32"	00:11'38"
3	05'03"	00:16'41"
4	05'11"	00:21'52"
5	05'11"	00:27'03"
6	05'17"	00:32'20"
7	05'06"	00:37'26"
8	05'27"	00:42'53"
9	05'50"	00:48'43"
10	05'13"	00:53'56"
11	04'58"	00:58'54"
12	05'11"	01:04'05"
13	04'43"	01:08'48"
14	04'38"	01:13'26"
15	05'07"	01:18'33"
16	04'44"	01:23'17"
17	05'47"	01:29'04"
18	05'13"	01:34'17"
19	04'55"	01:39'12"
20	04'32"	01:43'44"
20.9	04'45"	01:48'08"

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