吳政偉 2013/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳政偉宜蘭
ID 21274

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10.0 km | 00:59:15 | 05:55/km

日期: 2013-06-26 18:59 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 一點悶熱 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 06'04" / 05'47" / 05'49" / 05'56" / 05'52" / 05'58" / 06'09" / 06'06" / 05'49" / 638'53" /

目標10K，1小時內跑完繼續加油。

6月累積里程 : 146.26 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 16441.2 km

Android 上傳 | 11 years ago

mindy, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 35 人說推

·

余宗緯速度不錯喔！進步很多，加油

2013-06-26 20:21 ·

1 個人推

ricky tseng 這種天氣要維持這種速度距離很難!

2013-06-26 21:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'47"	00:11'51"
3	05'49"	00:17'40"
4	05'56"	00:23'36"
5	05'52"	00:29'28"
6	05'58"	00:35'26"
7	06'09"	00:41'35"
8	06'06"	00:47'41"
9	05'49"	00:53'30"
10.0	05'41"	00:59'15"

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