3.0 km | 00:26:23 | 08:47/km日期: 2022-12-25 04:56 - 平均心率: 139 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 11°C - 濕度: 52%
Pace: 06'15" / 08'45" / 11'18" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'43" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'17" (+04'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'12" (+17'54") | 2 / 3002 |
真是樂極生悲,才剛想說雖受傷卻可達標300公里,今天就又受傷了。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
260.61 km ![](images/shoe.png)
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
9750.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 08'45" | 00:15'00" |
3 | 11'18" | 00:26'18" |
3.0 | 20'00" | 00:26'21" |