賴明德 2013/06/23 訓練日誌

賴明德高雄
ID 36117

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賴明德

10.5 km | 01:11:17 | 06:47/km

日期: 2013-06-23 17:00 - 地點: 衛武營四周 - 天氣: 艷陽高照 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 06'40" / 06'41" / 06'34" / 06'45" / 06'46" / 07'01" / 07'22" / 06'53" / 06'47" / 06'32" / 06'26" /

6月累積里程 : 112.40 km

GPX 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, aaaaaspring(志雄) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'41"	00:13'21"
3	06'34"	00:19'55"
4	06'45"	00:26'40"
5	06'46"	00:33'26"
6	07'01"	00:40'27"
7	07'22"	00:47'49"
8	06'53"	00:54'42"
9	06'47"	01:01'29"
10	06'32"	01:08'01"
10.5	06'25"	01:11'17"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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