鄧福信 2013/06/28 訓練日誌

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鄧福信

11.1 km | 01:06:03 | 05:56/km

日期: 2013-06-28 05:53 - 天氣: 熱 - 卡路里: 780 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 05'45" / 05'49" / 05'47" / 06'03" / 05'52" / 05'51" / 05'52" / 05'59" / 06'05" / 05'53" / 06'07" / 08'37" /

6月累積里程 : 114.81 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'49"	00:11'34"
3	05'47"	00:17'21"
4	06'03"	00:23'24"
5	05'52"	00:29'16"
6	05'51"	00:35'07"
7	05'52"	00:40'59"
8	05'59"	00:46'58"
9	06'05"	00:53'03"
10	05'53"	00:58'56"
11	06'07"	01:05'03"
11.1	08'35"	01:06'03"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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