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    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 台南
    ID 321266
    64 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 
    21.1 km | 02:34:57 | 07:20/km
    日期: 2022-12-25 06:40 - 總爬升: 251 m - 地點: 嘉義大學蘭潭校區 - 天氣: 7度的早晨 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1486 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 7°C - 濕度: 97%
    Pace: 06'49" / 07'23" / 06'51" / 06'45" / 07'09" / 07'23" / 07'51" / 07'20" / 09'28" / 07'13" / 08'00" / 06'50" / 06'40" / 07'53" / 06'39" / 06'31" / 08'51" / 08'16" / 06'52" / 06'01" / 07'44" / 08'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'49"  (06'49")
    		06'49" (+00'49")1000 / 1000
    2
    07'22"  (14'12")
    		07'22" (+01'22")1000 / 2000
    3
    06'51"  (21'03")
    		06'51" (+00'51")1000 / 3000
    4
    06'44"  (27'47")
    		06'44" (+00'44")1000 / 4000
    5
    07'09"  (34'57")
    		07'09" (+01'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'22"  (42'20")
    		07'22" (+01'22")1000 / 6000
    7
    07'51"  (50'11")
    		07'51" (+01'51")1000 / 7000
    8
    07'19"  (57'30")
    		07'19" (+01'19")1000 / 8000
    9
    09'27"  (01:06'58")
    		09'27" (+03'27")1000 / 9000
    10
    07'13"  (01:14'12")
    		07'13" (+01'13")1000 / 10000
    11
    08'00"  (01:22'12")
    		08'00" (+02'00")1000 / 11000
    12
    06'49"  (01:29'01")
    		06'49" (+00'49")1000 / 12000
    13
    06'40"  (01:35'42")
    		06'40" (+00'40")1000 / 13000
    14
    07'52"  (01:43'34")
    		07'52" (+01'52")1000 / 14000
    15
    06'39"  (01:50'13")
    		06'39" (+00'39")1000 / 15000
    16
    06'31"  (01:56'45")
    		06'31" (+00'31")1000 / 16000
    17
    08'51"  (02:05'36")
    		08'51" (+02'51")1000 / 17000
    18
    08'15"  (02:13'51")
    		08'15" (+02'15")1000 / 18000
    19
    06'52"  (02:20'44")
    		06'52" (+00'52")1000 / 19000
    20
    06'00"  (02:26'45")
    		06'00"1000 / 20000
    21
    07'18"  (02:34'03")
    		07'18" (+01'18")1000 / 21000
    22
    00'53"  (02:34'57")
    		09'08" (+03'08")97 / 21097
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    努力打拼的麗嬌姐👍👍
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    終於折返了✌️✌️
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    仁義潭湖光山色📸📸
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    最後一公里👍👍衝！
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    麗嬌姐完賽✌️✌️
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    路跑網紅Tomo桑❤️❤️
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    高手如雲😱😱 前九名全馬都破3😱😱
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    豪哥和宗南大哥📸📸
    林柏宇 說推
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    恭喜亭老師復健馬平安完賽❤️❤️
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    感謝台南團penny特調啤酒+可樂👍🏼
    林柏宇 說推
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    起跑前來一張📸📸
    林柏宇 說推
    · 留言

    雲豹俱樂部全國邀請賽（嘉義場）陪跑❤️❤️

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 100.10 km ZEPRO ZM19A027259 9.5 累積 : 934.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    眼球老爹, 陸劍虹 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Penny 遇見泓晉，開心😃
    陪大姐跑步，超讚👍
    2022-12-25 14:44 ·
     2 個人推
    林柏宇 哩美麥
    2022-12-27 00:36 ·
     1 個人推
    林柏宇 全部的人都被你找到
    2022-12-27 00:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 126~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'49"00:06'49"
    207'23"00:14'12"
    306'51"00:21'03"
    406'45"00:27'48"
    507'09"00:34'57"
    607'23"00:42'20"
    707'51"00:50'11"
    807'20"00:57'31"
    909'28"01:06'59"
    1007'13"01:14'12"
    1108'00"01:22'12"
    1206'50"01:29'02"
    1306'40"01:35'42"
    1407'53"01:43'35"
    1506'39"01:50'14"
    1606'31"01:56'45"
    1708'51"02:05'36"
    1808'16"02:13'52"
    1906'52"02:20'44"
    2006'01"02:26'45"
    2107'44"02:34'29"
    21.109'05"02:35'22"

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