Sherry Bourbon 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Bourbon 高雄
ID 25655

123 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.1 km | 00:44:22 | 07:18/km

日期: 2015-10-27 21:47 - 地點: 生日公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 09'27" / 06'20" / 06'58" / 07'02" / 07'32" / 06'35" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'11"

(08'11")

09'51" (+03'29")

830 / 830

2

06'20"

(14'31")

06'22"

993 / 1823

3

07'06"

(21'37")

07'00" (+00'38")

1012 / 2835

4

07'36"

(29'13")

07'35" (+01'13")

1000 / 3836

5

07'06"

(36'19")

07'04" (+00'42")

1003 / 4839

展開計圈分析

前些夜晚騎機車去跑步，卻無端出了場車禍，所幸目前除了左肩肌肉挫傷之外，其餘傷勢皆已復原，驚魂甫定，今天來住家附近公園活動一下筋骨...

10月累積里程 : 32.62 km

adidas adizero takumi ren 3 w 累積 : 171.5 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 9 years ago

史志鴻, Cheng Lung Lin 和其他 50 人說推

·

觀看另 6 則留言

王威舜要小心喔

2015-10-28 17:41 ·

Sherry Bourbon 謝謝威舜、行車平安~

2015-10-29 15:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'27"	00:09'27"
2	06'20"	00:15'47"
3	06'58"	00:22'45"
4	07'02"	00:29'47"
5	07'32"	00:37'19"
6	06'35"	00:43'54"
6.1	06'56"	00:44'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km