7.8 km | 02:58:24 | 22:52/km日期: 2022-12-31 07:37 - 總爬升: 596 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 103 - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 20'17" / 22'57" / 29'41" / 34'14" / 26'20" / 21'19" / 12'41" / 13'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
237.08 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
10288.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'17" | 00:20'17" |
2 | 22'57" | 00:43'14" |
3 | 29'41" | 01:12'55" |
4 | 34'14" | 01:47'09" |
5 | 26'20" | 02:13'29" |
6 | 21'19" | 02:34'48" |
7 | 12'41" | 02:47'29" |
7.8 | 13'40" | 02:58'24" |