陳瑞仁 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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4.3 km | 00:57:59 | 13:30/km

日期: 2015-11-10 18:51 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 13'06" / 17'42" / 09'13" / 13'39" / 14'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'57"

(12'57")

13'04" (+03'56")

990 / 990

2

17'51"

(30'48")

17'37" (+08'29")

1012 / 2003

3

09'13"

(40'01")

09'08"

1008 / 3011

4

13'54"

(53'55")

13'45" (+04'37")

1010 / 4021

5

04'04"

(57'59")

15'07" (+05'59")

268 / 4290

11月累積里程 : 338.29 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

許景裕, 李同湖和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'06"	00:13'06"
2	17'42"	00:30'48"
3	09'13"	00:40'01"
4	13'39"	00:53'40"
4.3	14'52"	00:57'59"

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