9.4 km | 01:01:00 | 06:29/km日期: 2022-12-28 20:17 - 平均心率: 176 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 10800 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 09'35" / 06'45" / 06'15" / 06'02" / 06'07" / 06'19" / 06'01" / 05'53" / 05'38" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'35" (+03'58") | 1002 / 1002 | 154 / 67 |
2 | | 06'42" (+01'05") | 1000 / 2002 | 181 / 82 |
3 | | 06'17" (+00'40") | 1002 / 3004 | 183 / 86 |
4 | | 06'03" (+00'26") | 1001 / 4006 | 181 / 90 |
5 | | 06'06" (+00'29") | 1002 / 5008 | 182 / 89 |
6 | | 06'19" (+00'42") | 1001 / 6009 | 182 / 86 |
7 | | 06'00" (+00'23") | 1002 / 7012 | 180 / 92 |
8 | | 05'55" (+00'18") | 1001 / 8013 | 178 / 94 |
9 | | 05'37" | 1000 / 9014 | 180 / 98 |
10 | | 05'48" (+00'11") | 390 / 9405 | 179 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 325.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'35" | 00:09'35" |
2 | 06'45" | 00:16'20" |
3 | 06'15" | 00:22'35" |
4 | 06'02" | 00:28'37" |
5 | 06'07" | 00:34'44" |
6 | 06'19" | 00:41'03" |
7 | 06'01" | 00:47'04" |
8 | 05'53" | 00:52'57" |
9 | 05'38" | 00:58'35" |
9.4 | 05'57" | 01:01'00" |