5.7 km | 00:30:21 | 05:20/km日期: 2022-12-31 17:47 - 平均心率: 97 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 3086'20" / 04'49" / 04'49" / 04'49" / 05'18" / 09'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'00" (+04'30") | 676 / 5676 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 237.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 3086'20" | 51:26'20" |
| 2 | 04'49" | 51:31'09" |
| 3 | 04'49" | 51:35'58" |
| 4 | 04'49" | 51:40'47" |
| 5 | 05'18" | 51:46'05" |
| 5.7 | 09'00" | 51:52'11" |
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