7.3 km | 00:47:32 | 06:33/km日期: 2022-12-30 05:06 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 06'50" / 06'24" / 06'35" / 06'36" / 06'29" / 06'28" / 06'28" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+00'16") | 256 / 7256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 230.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'24" | 00:13'14" |
| 3 | 06'35" | 00:19'49" |
| 4 | 06'36" | 00:26'25" |
| 5 | 06'29" | 00:32'54" |
| 6 | 06'28" | 00:39'22" |
| 7 | 06'28" | 00:45'50" |
| 7.3 | 06'41" | 00:47'33" |
Arnold Tsai 說推
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