陳小惠 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳小惠 AL
ID 232014

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5.0 km | 00:34:45 | 06:53/km

日期: 2015-11-11 17:53 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 5460 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 06'40" / 06'45" / 06'53" / 07'04" / 07'04" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'28"

(15'28")

06'45"

2288 / 2288

164 / 89

2

19'17"

(34'45")

06'59" (+00'14")

2756 / 5044

151 / 94

消耗一下熱量
等等夜市粗牛排
阿無猜工累造
哈哈…

11月累積里程 : 135.89 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

章魚燒, andy 和其他 5 人說推

·

觀看另 2 則留言

andy 哇馬買甲!

2015-11-12 08:28 ·

陳小惠賀阿
每星期三

2015-11-12 12:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'45"	00:13'25"
3	06'53"	00:20'18"
4	07'04"	00:27'22"
5	07'04"	00:34'26"
5.0	07'03"	00:34'45"

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