Peter Peng 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Peng 台北市
ID 224487

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6.7 km | 00:40:18 | 06:02/km

日期: 2015-11-12 22:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'54" / 06'04" / 06'08" / 06'01" / 06'07" / 06'08" / 05'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 54.42 km

FILA INTERSTELLAR 2 累積 : 278.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族) 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'04"	00:11'58"
3	06'08"	00:18'06"
4	06'01"	00:24'07"
5	06'07"	00:30'14"
6	06'08"	00:36'22"
6.7	05'53"	00:40'18"

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